Трудовая деятельность в пожилом и старческом возрасте

0
Рыжачков Анатолий Александрович11/12/2019

Уход на пенсию — не только окончание профессиональной деятельности, но и изменение всей жизни человека. К этому событию следует готовиться заблаговременно. Уходя на пенсию, можно быть удовлетворенным сделанным за жизнь или, наоборот, сожалеть о том, что приходиться оставлять работу.

Независимо от того, когда происходит уход на пенсию (в 50, 60 или 70 лет), прощание с работой может грозить осложнениями. Пенсионный стресс сопровождается нежеланием участвовать в общественной жизни, снижением интереса к другим людям и часто приводит к уменьшению интеллектуальной активности. Ощущение собственной ненужности и отсутствие точного распорядка могут провоцировать нарушение чувства собственного достоинства, плохое настроение или замыкание в себе. «Уход в себя», в свою очередь, часто приводит к эгоцентризму, «зацикливанию» на воспоминаниях. Человек начинает усиленно прислушиваться к себе, своему организму.

Деятельный оптимист легче перенесет изменения, связанные с пенсией и вновь обретет жизненное равновесие. Желание трудиться — главная потребность здорового человека.

Работа помогает развитию многих способностей человека, делает его нужным окружающим, придает смысл жизни. Великий философ 18 века Вольтер на девятом десятке жизни считал, что чем старше становится человек, тем больше ему нужно трудиться, т. к. лучше умереть, чем старчески тащиться по жизни (работать — значит жить!).

Достигнув пенсионного возраста, важно продолжать трудиться, но в соответствии с состоянием здоровья. ПожилыМ людям не следует выполнять тяжелую физическую работу, о которой еще Аристотель говорил, что она сушит тело и ведет к преждевременной старости. Можно сказать, что умеренный труд — это здоровый стресс, а непомерный труд из-за своего объема, содержания или, наоборот, из-за того, что в нем не используются все возможности человека — это нездоровый стресс.

После 65-70 лет не следует стремиться к работе, которая требует большого внимания или быстрого принятия решений. Хорошо, если до работы можно дойти пешком, затратив не более 15-25 минут.

Если пенсионер нигде не работает, то все равно ему необходимо занять себя. Полезно составить список дел на день, даже если выполнить все lie удастся.

Посильный физический труд оказывает благотворное влияние на состояние организма. Многие пожилые люди с удовольствием работают на приусадебном участке. Во время работы в саду необходимо соблюдать следующие рекомендации.

  • Нельзя работать при плохом самочувствии. Как только пожилой человек, работая, почувствовал себя неважно: у него заболела голова или появилось чувство недомогания — он должен немедленно прекратить работу и устроить себе перерыв.
  • Не рекомендуется работать в жаркое время суток. Лучше всего работать в саду до 11 часов утра и после 17 часов вечера.
  • На голове всегда должен быть головной убор, а не стесняющая движения одежда из хорошо вентилируемых тканей (хлопка или льна) должна максимально закрывать тело.
  • Не следует долго находиться в одной позе, особенно в наклонном положении. Возможно использование для работы с посадками разно великих скамеек.
  • Необходимо делать длительные перерывы в работе и всегда иметь при себе рекомендованные врачом лекарства для неотложной помощи.
  • Никогда не работать на высоте без страховки.
  • Нежелательно долго находиться в саду в одиночку, т. к. при резком ухудшении самочувствия некому будет оказать помощь.

В связи с тяжелой экономической обстановкой в стране многие люди, вышедшие на пенсию, вынуждены искать дополнительный источник доходов, т. к. начисляемой им государством пенсии, чаще всего, не хватает. Кроме того, одинокие пенсионеры на работе общаются со своими сослуживцами. Это оказывает на них положительное влияние, сохраняя социальные связи.

Активная трудовая жизнь на пенсии позволит не только пополнить бюджет пенсионера, но и (при разумной нагрузке) укрепить его здоровье. Необходимо помнить, что все долгожители работали до последних дней жизни, оставаясь в здравом рассудке и имея хорошие физические данные до глубокой старости.

Погодина А.Б, Газимов А.Х. Основы геронтологии и гериатрии: учеб.пособие. – Ростов н/Д: Феникс, 2007. – С. 51-53.
Следующая статья
Естественные науки
Эта романтичная профессия хирурга.... Размышления Н.М. Амосова
Наша профессия хирурга, особенно сердечного, выглядит очень романтично. Ну как же: спасать людей от верной смерти! С чем это можно еще сравнить?! Даже если не всегда удается. Смертельный порок сердца все извинит. Посмотрите на нашу работу со стороны и непредвзято. Цикл моих отношений с больным составляет примерно двадцать-тридцать дней. Я его смотрю, назначаю обследование. Терзаюсь: много неопределенного, может помереть. Оперирую — напряжение, стресс. Если хорошо (проснулся!) — счастье. Если умер, жизнь отравлена на неделю-две, пока новым трудом и муками ...
Естественные науки
Эта романтичная профессия хирурга.... Размышления Н.М. Амосова
Естественные науки
Как распоряжаться чужой жизнью?
Психология и психофизиология
Словотворчество и активность ребенка
Психология и психофизиология
О чем говорят жесты и телодвижения собеседника?
Естественные науки
Психологические особенности пожилого человека
Психология и психофизиология
Принципы восприятия боли в различных ситуациях
Естественные науки
Открытие пенициллина Александром Флемингом
Психология и психофизиология
Влияние стресса и работы на старение организма
Естественные науки
Эффективный менеджмент Капицы Петра Леонидовича
Естественные науки
Математическое творчество: как получают математические результаты
Психология и психофизиология
Психофизиологическое воздействие цвета и света
Психология и психофизиология
Как продлить себе жизнь?
Психология и психофизиология
Аудиальные параметры голоса человека
Естественные науки
Гипотеза о процессах старения хирурга и долгожителя Николая Амосова