Спорт и стресс — взаимосвязь процессов

0
Рыжачков Анатолий Александрович6/22/2020

Каковы же основные особенности современного спорта, определяющие его стрессогенный характер и существенно влияющих на психику спортсмена?

Во-первых, характерной особенностью спорта сегодняшнего дня является бурный рост спортивных результатов. Это проявляется не только в обновлении прежних спортивных достижений, но и в ускорении темпов их роста. Отошли в прошлое те времена, когда мировые рекорды «жили» несколько десятков лет. Например, выдающийся негритянский спортсмен Д. Оуэнс (США) установил в беге на 60 м мировой рекорд — 6.6 с — в 1935 г. Он держался 40 лет! Этот рекорд был побит лишь в 1975 г. на легкоатлетическом матче СССР — США. К. Аутлин пробежал эту дистанцию за 6.4 с. Сейчас рекорды «живут» порой несколько месяцев (например, в прыжках в высоту у мужчин, где рекорд постоянно растет усилиям в В.Ященко, Д Стоунза, Р Байльшмидта, Я. Вшолы). Стремительный рост результатов, разумеется, предъявляет повышенные требования не только к физической, технической, тактический, волевой подготовленности спортсмена, но и к его психике. Естественно, "цена" результата достаточно велика и вызывает состояние стресса при попытке достичь его результата достаточно велика и вызывает состояние стресса при попытке достичь его.

Во-вторых, крупные соревнования проходят сейчас, как правило, в ожесточенной борьбе равных по силам соперников. Накал спортивной борьбы настолько велик, что победителей от спортсменов, не занявших призовые места, отделяют лишь ничтожные доли секунды, несколько сантиметров, сотые и даже тысячные доля очка. Так, на XIII Олимпийских играх я Лейк-Плэсиде (I960 г.) швед Т. Вассберг вырвал золотую медаль на дистанции 15 км у финна Ю. Мието, опередив его лишь на 0,01 с. Спорт из борьбы мышц, каким oн был 15—20 лет назад, все более и более превращается я борьбу умов а нервов, а это ведет к возникновению психического стресса.

В-третьих, современный спорт характеризуется значительным увеличением тренировочных и соревновательных нагрузок. Об этом говорят следующие факты.

15—20 лет назад спортсмены тренировались несколько месяцев в году по 1,5—2 ч и 3—4 раза в неделю. Сейчас—круглый год, по 4—6 ч в день, т. е. 15—18 раз в неделю.

Объем и интенсивность тренировочных нагрузок в отдельных видах спорта возросли во сравнению с прежними соответственно а 2—3 и в 4—5 раз. Это правело к увеличению и психических нагрузок на спортсменов в процессе тренировок.

Соревновательные нагрузки также возросли. Например, состязания прыгунов с шестом на VII летней Спартакиаде народов СССР (1979) продолжалась около 6 ч. Увеличение физических нагрузок, естественно, ведет к росту нагрузок на психику спортсмена, делая их стрессовыми.

В-четвертых, сегодня человек занимается спортом на фоне значительных эмоциональных и психических нагрузок, на фоне напряженной умственной деятельности (усложнение школьных и вузовских программ). Стремительный темп повседневной жизни, многообразие внешних раздражителей, ведущих к большим сенсорным нагрузкам, не позволяют спортсменам сосредоточиться, вовремя и полноценно отдохнуть после физических и нервных нагрузок, вызывающих состояние стресса.

В-пятых, современный спорт омолаживается во многих видах (плавание, гимнастика, фигурное катание на коньках и т.д.). На арену крупных соревнований выходят подростки, которые не отличаются психической зрелостью, устойчивостью, не имеют достаточного опыта соревновательной борьбы, что, естественно, способствует возникновению психического стресса.

В-шестых, современный спорт все более становится фактором социализации личности. Особенно ярко проявляются общественные отношения в системе спортивных соревнований, в процессе которых создаются такие социальные ценности, как спортивная победа, престиж определенной общности людей, зрелище, сопереживание и т.д. В спортивном состязании каждый из спортсменов, каждая из команд отражает стремление и надежды определенной общности людей, начиная от коллектива, к которому принадлежит спортсмен, и кончая страной. Это, естественно, накладывает на выступление спортсмена отпечаток повышенной ответственности за исход поединка и становится дополнительным источником психического стресса.

Наконец, в современный спорт глубоко проникает наука. Научные исследования позволяют тренерам совершенствовать процесс подготовки спортсменов, помогают добиваться высоких результатов спортсменам разных стран, что обостряет конкуренцию, особенно в спорте высших достижений.

Как видно, современный спорт — кто деятельность преимущественно в условиях ярко выраженного стресса, особенно если она осуществляется на уровне соревнований крупного масштаба.

Вяткин Б. А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. — М.: Физкультура и спорт, 1981. — С. 22-24.
Следующая статья
Психология и психофизиология
10 тезисов о мышлении по И. М. Сеченову
Как резюме только что оконченных и несколько растянувшихся рассуждений о реально-психической подкладке актов мышления я выставляю следующие положения: 1. Начала мышления совпадают по времени с процессом расчленения слитых ощущений, даваемых младенцу органами чувств, потому что и в это уже время все необходимые для мышления реально-психические элементы, расчлененность конкретных, слитых ощущений и акты репродукции пережитого, перечувствованного, совершаются уже в теле. 2. Когда ребенок выучился смотреть и слушать, дел...
Психология и психофизиология
10 тезисов о мышлении по И. М. Сеченову
Психология и психофизиология
Кратковременный стресс — как устранить?
Искусство и дизайн
Почему игроки нарушают правила?
Психология и психофизиология
Как снять нервное напряжение? Практические упражнения
Искусство и дизайн
Эмоциональная оценка художественной литературы
Психология и психофизиология
Основные понятия, используемые в дискурсе о воле и мотивации
Психология и психофизиология
Почему мы нравимся или не нравимся друг другу?
Психология и психофизиология
Влияние идей А. А. Ухтомского на современное научное мышление
Педагогика и образование
5 уровней проблем взаимодействия в семье
Психология и психофизиология
Стимул и реакция на примере домашних животных
Психология и психофизиология
Теории профессиональной мотивации
Психология и психофизиология
Бертран Рассел. Брак и мораль: табу на половые отношения
Психология и психофизиология
Отличия в поведении человека и животного
Гуманитарные науки
Сексуальные оскорбления ради подчинения власти: трюк «обыск»
Психология и психофизиология
Методологический кризис в психологии